5種類のセクシーハイヒールの健康告白

ハイヒールが好きですか？履いたら足が痛くなります。腰が痛くなります。専門家が教えてくれます。

1、4～6センチのハイヒールを履いたら…

体の問題：アメリカのハーバード大学の健康な専門家は発見して、4-6センチメートルのハイヒールをはくのは最もダイエットに役立って、この高度の靴は効果的に腰の腹部の脂肪の新陳代謝のスピードを使うことができて、あなたの下腹部の平坦さ、セクシーさを譲ります！

解決方法：寝る時は柔らかいマットに変えて、背中の圧力を減らしてください。

また、背中の筋肉が凝り固まっていると、背中を貫く膀胱を寒気が襲ってきますので、手足が冷えて免疫力が低下します。

専門家は背中が冷えないように、背中を露出しないようにと提案しています。

2、6～8センチのハイヒールを履いたら…

体の問題：ハイヒールの高さが6-8センチまで上がる時、歩く時、あなたの体の重心は自然に上に移動します。

一つの研究によると、もし7センチのハイヒールを履いて2時間歩くと、首筋の硬度が22%上昇します。健康専門家は通常、パソコンに長期的に直面しているOLに6～8センチのハイヒールを履くように勧めません。このようにすると、首がますます疲れるだけです。

解決方法：ヒールを2時間履くたびに、靴を脱いで、足を15分間休ませて、中程度の足マッサージをしてください。重点的に押して筋肉の緊張を緩和させることができます。足の裏の前の1/3の湧泉穴にあります。

また、靴のかかとの高さが6～8センチの場合は、重すぎないようにしてください。

3、もし8センチ以上のハイヒールを履いたら…

体の問題：ヒールは8センチ以上で、あなたの体の重心は歩く時に絶えず上に移動します。アメリカのタンプアーズ大学の医学専門家が研究して発見しました。常に8センチ以上のヒールを履く女性は、神経性頭痛、目の痛み、網膜圧力は平均水より25%高いです。

解決方法：もしこのような高い感覚が好きなら、ビタミンAが豊富な緑色の野菜を多く食べて、網膜のために十分な栄養を提供して、大きな強度の仕事の後で、視力が急に低下しないようにします。

また、超ハイヒールを履くと同時にコンタクトレンズを着用しないでください。神経性眼痛を起こさないようにしてください。

4、ヒールを履いたら…

体の問題：繊細なハイヒールは確かに女の子らしくない味を与えますが、オーストラリアの新イングランド大学の健康専門家は、常にハイヒールを履いていると、女性のバランスが悪くなり、車酔い、乗り物酔いの可能性も大いに高まると指摘しています。

解決方法：もし週に3回以上のヒールを履くならば、毎日1-2回の健康専門家にオススメの「指トレーニング体操」をすることを勧めます。小脳神経細胞の集中度を効果的に高めて、より強いバランス能力を持たせます。

「指練習体操」方法：

両手を合わせて力を入れて互いにこすり合って、左手を上に向かって右手の指の関節をこする時、左の手の平の関節は右手の指を握って、右手の指はまっすぐな状態の5-6秒を維持します。同様に、右手を上に向かって左手をこする時、右の手の平の関節は左手の指を握って、右手の指はまっすぐな状態の5-6秒を維持します。

このようにして、手のひらの指を30回繰り返して、毎日朝晩各一回をします。

5、ヒールやヒールを履いたら…

体の問題：方と坂とハイヒールは健康に対する影響が比較的小さいです。それらは体のバランスを維持してくれます。

かかととと坂道とハイヒールの重さはわりに大きくて、足に大きな圧力を持ってくることができて、いつも着て、あなたの下肢のむくみ、太ることができます！

解決方法：多く腿部の経絡をたたいて、重点的に太ももの外側の胆経とふくらはぎの腹の上の膀胱をたたいて、毎日2-3回たたいて、かすかに痛くて、発汗するまでたたきます。

いつも足の経絡をたたいて、下肢の脂肪の交替のスピードを加速することができて、あなたに双足の毒素を排除するように手伝います！