専門家が教えてくれます。どのように正しく自分に合う運動靴を選びますか？

機能の特徴によって、運動靴は以下の5種類に分けられます。

1、動作の種類を制御します。中度から重さまでの内転型の足と体重が高い人に適しています。走者はかかとととランニング動作のコントロールを高めて、足の弓の部位をサポートできます。

その外の特徴は足の弓の部位が厚いので、靴の重さは中ぐらいに偏ります。

2、ダンパーとマット類：ランニング技術に適した方がいいです。足の裏や中部落地を使って、足の裏と外側で支えるランナーです。

靴の重さは中ぐらいで、底が厚いです。

3、安定類：軽度から中度までの内転型、足の中部と外側で支えるランナーに適しています。

靴の自重は中ぐらいです。

4、競技類：ランニング技術に適しています。体重が軽いか、足が軽い内転の走者が使います。

靴のほうが重さが軽いです。

5、オフロード類：靴底が厚く、溝が深いので、土地や林の中など自然な地上を走る時に着ます。

靴は重さより重いです。

運動靴の機能を知ったら、足のタイプを分析します。

機能を知ったら、自分の足の形を研究するべきです。

「濡れ足テスト」は足のタイプを判断してくれます。

「濡れ足テスト」とは、足の裏を水につけて乾燥した地面に踏み、足の形に合わせて足を次の3つのタイプにまとめます。

もちろん多くの人の足の形は二つのタイプの間にあるかもしれません。どちらの特徴がよりはっきりしていますか？

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1、ノーマルタイプ

足の弓の高さは正常で、足跡の中部はとても大きい弧度があって、しかし中断しません。

走る時はかかとの外側に地面をつけて、内側に転がります。緩衝力を弱めます。最後に足が地面につくまで進みます。

この足型と体重が正常な走者は運動力学的には効率が高く、半屈曲型の安定類やダンパ類を選ぶことができます。

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2、フットタイプ

足の弓が低いので、足の迹が旺盛で、足の裏が地面に印刷されます。

足を平らにした人はよく足のかかとの外側を地面につけて、過度に内側に転がり、内転をします。

矯正しないと、多くの過摩耗型の関節障害が発生する可能性があります。

平足走者は直型か半屈曲型か、特に補強された足弓の中敷きの靴を用意して内転の程度を減らすべきです。

ダンパーを履かないでください。厚みがあります。曲がった形のランニングシューズです。

3、高足弓型

足迹の外侧は狭くて、ほとんど中断して、足の弓の内部の空间はとても大きいです。

この足は着地時には通常内転緩衝が足りないので、衝撃力の吸収が鈍ります。

このような足のタイプの人は、ダンパやクッション類、曲げたり半曲の靴を選ぶべきです。

靴の底の可撓性は足の活動範囲をより良く増加し、安定類の靴を避けるべきです。

また、どのタイプとブランドのスニーカーを選んでも、履いてみる時にぴったりのサイズ（英美の靴番号）から靴のサイズ（ヨーロッパの靴番号）まで大きくしてください。

バスケットボールの靴の選択

1、靴は足で選ぶ

ほとんどのバスケットボール選手は正しいです。

の要求はブランド品だけにとどまらない。

選手の生物力学運動の特徴は足の形と違っていますので、安定性、緩震性、耐久性と足に合う間に平衡を求めなければなりません。

理想のスニーカーは長く感じられます。

運動損傷を防止する。

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2、あなたの運動の仕方を知る

すべての人の生物力学運動の特徴は違っています。

多くの人が運動している時はあまり下に傾くのではなく、下に傾くのが足りないです。このような場合には、いくつかの方法を見つけて補ってほしいです。

あまり下に傾くと内側に行きすぎると表示されますが、下に傾くと足りない人の靴が外側に移動します。

靴の技術者の助けを要請して、必要な靴を選んでください。

3、靴の形

下に倾きすぎる人は普通は直线の型あるいは少しの曲がった形の木型の靴を选ぶことができて、下に倾いて足りない人は曲がった形あるいは半曲がった形の木型の靴を选んで使用して、彼らの足取りを调整しにきます。

具体的な靴の形は具体的な状況によって決められます。

4、内部支持特性

バスケットボールの急停止、高速起動とサイド運動は非常に堅固な靴を要求します。

いくつかのメーカーはこのために成形の圧力を使って中底をつぶして、足を適切に靴の中で踏みつけることができます。

靴の底とつながっていて、靴に沿って一週間に分布する繊維板も支えになります。

5、外部支持特性

丈夫で耐摩耗性のあるかかと支持板はかかとの移動を大幅に減らすことができます。

かかとの安定棒はかかと支持板に足を固定するプラスチックの付属品です。

多くのバスケットボールの靴は固定枠を使う必要があります。

固定枠は靴の甲を支える高分子の付属品で、靴の外側に沿って縦に分布しています。

プラスチックの支持棒も支持作用を提供することができます。

それらは主につま先とかかとで靴の目と繋がっています。

パッド付きのアッパーや3/4のアッパーもサポートします。

6、耐久性

木質とアスファルトの床は外底にとって試練である。

わりに良いバスケットボールの靴はゴムの材料の制造の糸の缝い目の外の底を采用して、そして指の地区の部位に対してある程度强化します。

7、緩衝性能

運動する時、あなたの体は体重の5倍の力を生むことができて、だから地震の性能を緩めるのはとても重要なことに見えて、底はエヴァンゲリオン、ウレタンあるいは両者を型でおさえる方がいいです。

作成します。

各メーカーの中底技術もそれぞれ違っていますので、かなり効果的です。

もしあなたがあまりにも下に傾くなら、選択した靴は良好な緩衝性を持つべきです。