칠성 여성 의 허리 가 쑤시고 다리 가 아프면 하이힐 을 일으킨다

하이힐의 마력은 어디였습니까? 원래 여자는 하이힐을 신고 중심으로 이동할 때 가슴을 펴고, 복도, 엉덩이를 올려야 몸의 균형을 유지할 수 있습니다.

하이힐을 신으면 발은 반으로 세워져 하체 근육이 긴장돼 종아리가 더 길어 보이며 뾰족한 하이힐은 아름다움의 감각을 자극해 여성들의 체태를 더욱 아름답고 섹시하게 만든다.

여자의 눈에는 하이힐이 신발을 훨씬 뛰어넘는 기능이 있다. 신발이나 화장품, 더욱이 플라스틱 속옷이다.

그러나 의사는 하이힐을 신는 여성 100명을 대상으로 조사한 결과 93명이 하이힐을 신고 보름 뒤 다리, 발 통증, 시큼한 증상이 나타난 것으로 나타났다.

하이힐이 발에 신으면 건강에 미치는 영향은 전방위다.

먼저 발부터 발의 부적당은 하이힐을 신는 것이 가장 전형적이고 가장 먼저 나타나는 증상이었다. 처음에는 하이힐을 신었을 때 나타나 지속적인 증상이 되자 밤에 침대에 누워도 발이 아프다.

발목도 하이힐 때문에 하이힐을 신고 발목관절의 활동에 영향을 미칠 수 있으며, 힘도 고르지 않고 플랫슈즈보다 발목 관절이 비틀어진다.

하층 사무실이 필요한 여성은 하이힐을 더 신으면 안 된다.

계단을 내려갈 때, 사람의 중력이 아래로 내려가고, 온몸의 무게가 무릎 관절에 집중되어 있는 플랫슈즈에 비해 하이힐이 땅에 떨어지는 순간, 무릎 관절의 진동폭이 더 커서, 하이힐을 신고 계단을 신은 여성은 무릎 관절에 비해 몇 배나 닳았다.

하이힐을 신으면 허리에 손상을 입기도 한다. 다만 이런 손상이 비교적 느리고, 더욱 은폐되어 더욱 무시되기 쉽다.

아름다움은 달했지만 건강은 오히려 손해를 입었다.

하이힐은 허리 디스크가 돋보이는 킬러이기 때문에 의사가 치료 기간 동안 여자들에게 하이힐을 신지 말라고 당부했다.

허리 디스크 증상이 돋보이는 여성은 하이힐을 플랫슈즈로 바꾼 뒤 허리 통증 등의 증상이 눈에 띄게 줄어든다.

하이힐은 건강에 해롭지만 여성은 하이힐을 신는 열정이 고조됐다.

미국 족외과 협회의 보고서에 따르면 여성의 73%가 하이힐과 관련된 질병을 앓고 있지만 여전히 42%가 하이힐을 신는 것을 포기하지 않는다고 주장했다.

플랫신과 갈아입다

사교, 예의 등 특정 장소를 제외하고는 하이힐을 적게 신어야 한다.

사무실에서 편안한 플랫슈즈를 준비해 하이힐과 교체되어 발의 피로를 덜어 다른 사람의 일에 영향을 주지 않는다.

또 하이힐을 구입할 때는 굽이 높은 신발을 사지 말고 굽이 4센티미터가 좋다.

굽이 너무 작아서는 안 된다. 그렇지 않으면 체중을 안정적으로 지탱할 수 없다.

하이힐을 신을 때 발바닥이나 발뒤꿈치 등 수압처에 쿠션을 넣어 발바닥에서 견디는 압력을 낮추고 하이힐이 땅에 떨어질 때 완충 작용을 해 무릎 관절과 추간판의 마모를 줄이고 피로감을 줄인다.

팁:

1. 신발 밑창이 자신의 발과 잘 어울리는 신발을 선택하세요.

발가락 앞끝과 신발 꼭대기는 2 ~3센티미터의 빈틈을 남겨야 하며, 굽은 너무 작지 않고, 굽이 헐렁하다.

굽 높이가 5센티미터를 초과하지 않는 것이 좋다.

2. 하이힐을 신고 걷는 자세는 정확하고 발끝은 앞으로 뻗고 엉덩이가 꽉 끼어 상반신을 곧게 펴줍니다.

스트레스 분포가 균등하지 않은 것을 피하고 다리, 발 부종 현상을 개선하고 혈액순환을 촉진시켜 다리에서 시큰거리게 된다.

3. 하이힐을 신고 주의석에 차를 밀거나 고르지 않은 길에서 신지 말고 급히 뛰어 올라가는 것이 좋지 않다.

평소에는 같은 높이의 하이힐을 자주 신지 말고 발과 같은 곳에서 압박을 당하는 경우가 많다.

4. 하이힐을 신고 걷는 것은 휴식에 주의해야 하며 발끝을 치켜세우고 종아리를 움직일 수 있다.

갑도염을 방지하기 위해 발톱이 너무 짧지 않다.